Лайф блог

Ни для кого не секрет, что для продуктивной работы нужны перерывы. Но чтобы перерывы принесли максимальную пользу, нужно делать их правильными для максимального восстановления сил.

В целом, чтобы снять эмоциональное напряжение и восстановить свою энергию, нужно расслабиться и отдохнуть. А для получения дополнительной энергии можно разогнать метаболизм в организме или съесть что-нибудь энергетическое.

Ниже я опишу свои способы восстановления и получения энергии.

Лечь и отдохнуть

На мой взгляд, прекрасный способ отдохнуть – это включить спокойную музыку, лечь на пол, закрыть глаза и полежать 10 – 20 минут. Музыку я включаю либо классическую, либо медитативную. Недавно для себя открыл йогу-нидру, которая...

Сейчас 21:43. Программисты работают в любое время. Домашний офис - это замечательно! В нём чувствуется творческий дух для программистов-фанатиков, которым я и являюсь. Ремонт близится к завершению, и я весь в предвкушении итогового результата - уже сейчас во всю работаю. Даже без стола, но уже творю в будущем домашнем офисе!

Ровно месяц (12 занятий) я тренируюсь по новой программе. Открыл её для себя достаточно случайно, просматривая различные страницы контакта. И надо сказать, очень кстати открыл!

Принцип новой программы таков: упражнение делается по 5 подходов, постепенно уменьшая количество повторений. Именно уменьшая! Если раньше я тренировался (см. ) от меньшего к большему, например, 10 - 20 - 30 - 40 - 50. Тоже 5 подходов. То теперь это выглядит так: 40 - 35 - 25 - 20 - 20, что по сумме одинаково, но не по нагрузке.

Итак, на данный момент я прокачиваю мышечный корсет выше пояса: отжимания, подтягивания, пресс, выходы в...

Меня многие спрашивают, как я тренируюсь и какой режим соблюдать в тренировках, поэтому решил более подробно описать свою программу. Данная программа не претендует на идеальность, но как показывает практика, развить силы и прийти в хорошую форму можно.

Ни для кого не секрет, что хорошо продуманная программа даёт значительный результат при регулярном её выполнении в правильном сочетании с отдыхом! В данной статье я не буду писать о том, как накачаться за две недели или за три дня и тому подобное! Я если честно в это не верю, но я верю в свою разработанную программу, которая даёт мне результаты! Особенно она понравится...

Добро пожаловать на блог, посвящённый темам веб-разработки на python с использованием Django! Меня зовут Артём Мальцев, я руководитель веб-студии по разработке сайтов и веб-приложений.

Сегодня, 31 октября 2013 года, стартовал блог, посвящённый техническим темам (а возможно и не только) по разработке веб-приложений на python с использованием популярного на сегодняшний день фреймворка Django, а также по развёртыванию приложений на боевом сервере. Удивительно, что за каких-то несколько лет python вместе с Django набрали большую популярность среди разработчиков веб-приложений. Я с удовольствием использую эти технологии для создания сайтов и различных веб-сервисов, и я рад, что сообщество python-разработчиков активное и дружное, постоянно развивается и...